Bộ dụng cụ trekking cơ bản bao gồm 5 nhóm thiết yếu: Ba lô (loại 40-60L), Giày trekking chuyên dụng, Quần áo (chất liệu mau khô, chống tia UV), Thiết bị định[...]
Cách chọn giày trekking chuẩn size và không đau chân mấu chốt nằm ở việc chọn size lớn hơn size giày thể thao thông thường của bạn từ 0.5 đến 1 cỡ[...]
Đi trekking để bền sức, bạn cần tập trung vào các thực phẩm giàu Carbohydrate phức hợp (nguồn năng lượng chính), Protein nạc (phục hồi cơ bắp), và Chất[...]